De retour de réunion


wwBonjour,

Moins 600 cette semaine soit 2,2 kg en 2 semaines 😉 trop bien

Cette semaine, j’ai bien géré

2 jours à Disneyland, dont un repas buffet à volonté ou je me suis fait plaize, et le ptit dej aussi en buffet, trop bon

En ayant fait 15 km de marche chacun des 2 jours, j’ai compensé

Et sitot rentrée, sitot remise à fond dans le programme plus 2 séances d’aquagym 😉

 

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Yoouhouuuuu


Bonjour, bonjour,ww

Je rentre de réunion trop contente

Je trouvais que je mangeais beaucoup beaucoup, parce que 38 points, c’est énorme

Et bien je passe à 37 points, et j’ai perdu 1,6 kg !!!

J’avais des doutes, parce que j’avais l’impression de me gaver, en meme temps j’ai bien remarqué un dégonflement… mais bon temps que la balance n’a pas parlé on ne sait pas

Bref je suis super contente 😉

 

 

Informations nutritionnelles d’un produit, compter les points d’un produit


Bonjour,

Pour calculer les points d’un produit, selon la méthode weigths watchers, si ce produit n’est pas référencé dans les différents guides ww ou sur le site ou l’appli, il faut connaitre les informations nutritionnelles.

Si l’on connait les protéines, glucides, lipides et éventuellement fibres, on peut alors entrer toutes ces données sur l’appli, le site ou avec un calculateur pour avoir les points et on obtient le nombre de points de cet aliment, aux 100 g ou à la portion, comme on veut.

Il existe un site très bien qui nous donne toutes ces infos, il suffit de taper le nom du produit (pour ma part c’était la sauce pizzassimo, parce qu’aujourd’hui c’était la course et que c’est plus pratique à emporter).

Vous trouverez les infos voulues ICI

Pour celles qui n’ont pas l’appli, ou le calculateur, il existe une formule de calcul de points (trouvée sur internet, je ne sais plus ou, j’avais fait un copié collé et gardé en réserve… pour le jour ou je ne renouvellerais pas mon abonnement…. ce qui n’est pas près d’arriver encore ;)!! ):

Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité Propoint™

 

Comptez bien 😉

 

 

Bilan à 8 semaines


photo(3)Bonjour

Aujourd’hui en réunion, c’était un bon jour : une deuxième étoile, les 5% atteints, et un kg de moins 😉

Bilan :

 

  • S 1 : moins 1 kg
  • S 2 pas de  pesée
  • S 3 : moins 800g
  • S 4 et S  5  pas de pesée
  • S 6 moins 4 kg
  • S 7 moins 300 g
  • S8 moins 1 kg

 

Total 6,1 kg

 

Moyenne : 763 g par semaine

 

 

Bilan de la (demi) semaine


Bonjourphoto(2)

Moins 300g depuis samedi, moins de jours moins de poids 😉 normal 😉 je ne suis pas inquiète du tout

Je respecte scrupuleusement mes points, et je fais toujours bcp de sport, je me MUSCLE !

Mais la semaine prochaine je serai à mes 5% 😉

 

Voici mes achats du jour, désolée mais j’ai beau faire différentes manips, impossible de mettre la photo dans le bon sens :((

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