Mon WW et moi

Ceci est mon carnet de cuisine, j'y recueille des recettes picorées de ci de là, déjà comptées en points ou pas, dans ce cas je compte;). Uniquement les recettes que j'aime et que j'ai fait ou que je suis susceptible de faire, trouvées sur les blogs, les magazines, les livres ww… pour les avoir toujours sous la main et ne pas a chaque fois chercher où je les ai trouvées. Et un peu de mon aventure ww au jour le jour. Mes amis : Thermomix (TM21), Cookéo connect, Multi délices, extracteur de jus Carbel

Informations nutritionnelles d’un produit, compter les points d’un produit

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Bonjour,

Pour calculer les points d’un produit, selon la méthode weigths watchers, si ce produit n’est pas référencé dans les différents guides ww ou sur le site ou l’appli, il faut connaitre les informations nutritionnelles.

Si l’on connait les protéines, glucides, lipides et éventuellement fibres, on peut alors entrer toutes ces données sur l’appli, le site ou avec un calculateur pour avoir les points et on obtient le nombre de points de cet aliment, aux 100 g ou à la portion, comme on veut.

Il existe un site très bien qui nous donne toutes ces infos, il suffit de taper le nom du produit (pour ma part c’était la sauce pizzassimo, parce qu’aujourd’hui c’était la course et que c’est plus pratique à emporter).

Vous trouverez les infos voulues ICI

Pour celles qui n’ont pas l’appli, ou le calculateur, il existe une formule de calcul de points (trouvée sur internet, je ne sais plus ou, j’avais fait un copié collé et gardé en réserve… pour le jour ou je ne renouvellerais pas mon abonnement…. ce qui n’est pas près d’arriver encore ;)!! ):

Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité Propoint™

 

Comptez bien 😉

 

 

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