Mon WW et moi

Ceci est mon carnet de cuisine, j'y recueille des recettes picorées de ci de là, déjà comptées en points ou pas, dans ce cas je compte;). Uniquement les recettes que j'aime et que j'ai fait ou que je suis susceptible de faire, trouvées sur les blogs, les magazines, les livres ww… pour les avoir toujours sous la main et ne pas a chaque fois chercher où je les ai trouvées. Et un peu de mon aventure ww au jour le jour. Mes amis : Thermomix (TM21), Cookéo connect, Multi délices, extracteur de jus Carbel

Quiche sans pate sucrée aux poires

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photo(49)Pour 4 personnes, 3 points par personnes (ou 2 points par personne si 6 parts)

  • 5 ou 6 Poires (ou autre fruit de votre choix)
  • 50g de farine
  • 2 œufs
  • 1 sachet de levure
  • 250ml de lait demi écrémé
  • 1/2 gousse de vanille
  • 4 cc de cassonade
  • 1 CS d edulcorant liquide  (moi j’ai mis du vrai sucre étant complètement réfractaire aux édulcorants)

Peler et couper les fruits en tranches ou en morceaux. les mettre dans un moules silicone (j’ai utilisé le carré demarles).
melanger les autres ingrédients (avec thermomix, 15s vit 6)
Verser sur les fruits
Cuire four préchauffé 200° pendant 30 à 40 min

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