Mon WW et moi

Ceci est mon carnet de cuisine, j'y recueille des recettes picorées de ci de là, déjà comptées en points ou pas, dans ce cas je compte;). Uniquement les recettes que j'aime et que j'ai fait ou que je suis susceptible de faire, trouvées sur les blogs, les magazines, les livres ww… pour les avoir toujours sous la main et ne pas a chaque fois chercher où je les ai trouvées. Et un peu de mon aventure ww au jour le jour. Mes amis : Thermomix (TM21), Cookéo connect, Multi délices, extracteur de jus Carbel

Asperges aux agrumes

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Asperges aux agrumes
asperge

UnitésProPoints: 2
Parts : 8
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 8 min
Niveau de difficulté : Facile
De délicates asperges pour une entrée légère et savoureuse…

Ingrédients

1600 g Asperge, (blanches)
1 pièce(s) Orange
1 pièce(s) Citron
4 demi Pamplemousse, (roses)
4 CS Miel, (liquide: acacia)
1 CS Vinaigre (toutes sortes), (de cidre)
8 cc Huile de colza
8 cc Ciboulette, (ciselée)
1 pincée(s) Sel

1 pincée(s) Poivre

Instructions 1.Éplucher les asperges à l’aide d’un couteau économe, couper la base à 1 ou 2 centimètres. Les rincer et les mettre dans le panier d’un autocuiseur avec 75 centilitres d’’eau. Laisser cuire 8 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape. Les disposer à plat sur un papier absorbant.

2.Peler l’orange et le citron à vif, enlever les peaux blanches, les trancher en rondelles puis en dés, les réserver dans un récipient. Presser le jus des pamplemousses. Le verser dans un shaker avec le miel, le vinaigre et l’huile. Émulsionner, saler et poivrer. Verser la sauce dans 8 petits ramequins individuels, y répartir les dés d’agrumes.

3.Disposer les asperges dans les assiettes de service, ajouter un petit ramequin de sauce aux agrumes. Décorer de ciboulette.

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