Quiche sans pâte fromage et asperges
Pour 4 personnes
Au total 11pp soit 3pp/part
Ingrédients
370 g d’asperges vertes cuites (0pp)
3 oeufs (6pp)
10 portions de carré frais à 0% ail et fines herbes (5pp)
Sel, poivre
Préparation
Préchauffez votre four à 200°C.
Battez les oeufs avec le fromage frais. Salez et poivrez à votre goût. Disposez les asperges cuites et égouttées au fond d’une tourtière en céramique. Versez l’appareil par dessus.
Enfournez 40 minutes à 200°C en surveillant le dessus de la quiche, qui doit être dorée et gonflée.
Recette trouvée sur le site weight watchers
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