Mon WW et moi

Ceci est mon carnet de cuisine, j'y recueille des recettes picorées de ci de là, déjà comptées en points ou pas, dans ce cas je compte;). Uniquement les recettes que j'aime et que j'ai fait ou que je suis susceptible de faire, trouvées sur les blogs, les magazines, les livres ww… pour les avoir toujours sous la main et ne pas a chaque fois chercher où je les ai trouvées. Et un peu de mon aventure ww au jour le jour. Mes amis : Thermomix (TM21), Cookéo connect, Multi délices, extracteur de jus Carbel

Ma soupe gratuite au Thermomix

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A la base la soupe de légume est gratuite en point 😉

Si on n’a plus de point, c’est top, ça cale, ça réchauffe, et c’est bon…

Si on a des points, on l’adapte et c’est encore meilleur !!


La recette de base

  • Laver éplucher, couper en morceaux grossier les légumes que vous aimez
  • Mettre les légumes dans le bol avec 1 kubor et 500 ml d’eau.
  • Fermez et faire cuire 20min / V1 / 100°c
  • Au terme du temps, mixer 2 min V10.

Pour la rendre meilleure ?

On peut rajouter

  • de la crème fraiche entière 3 points les 2 CS  (j’ai bcp de points et je préfère manger avec du gout, peut etre que le jour ou j’aurai moins de points je passerai a de l’allégée)
  • du gruyère rapé 2 points la CS
  • des coquillettes 3 points les 30 g
  • un st moret 1 point
  • un kiri 2 pionts
  • des légumineuses : lentilles, pois chiche… à comptabiliser également
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