Mon WW et moi

Ceci est mon carnet de cuisine, j'y recueille des recettes picorées de ci de là, déjà comptées en points ou pas, dans ce cas je compte;). Uniquement les recettes que j'aime et que j'ai fait ou que je suis susceptible de faire, trouvées sur les blogs, les magazines, les livres ww… pour les avoir toujours sous la main et ne pas a chaque fois chercher où je les ai trouvées. Et un peu de mon aventure ww au jour le jour. Mes amis : Thermomix (TM21), Cookéo connect, Multi délices, extracteur de jus Carbel

A tester cette semaine, quiche sans pate

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DSCN1752QUICHE SANS PATE du site weight watchers

Nombre de parts | 1
Unités ProPoints® estimées par part | 5

Ingrédients

20g de farine
50ml de lait écrémé
1 oeuf
25g de jambon ou battonets de surimi

Préparation

Mélanger la farine, le lait, l’oeuf et le jambon
Mettre la préparation dans un ramequin individuel
Faire cuire (la cuisson je surveille)

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